JAB – GF Beats SpecialClass
18.04.21
Online
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โญ Il GroupFunctional Beats consiste in una serie di mini-circuiti organizzati allโinterno di un brano musicale.
Eโ un format adattabile ad ogni lezione e programmazione perchรจ puรฒ anche essere lโistruttore a selezionare gli esercizi che ritiene piรน adatti alla propria classe.
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“Per la Special di domenica 18 Aprile ho scelto 8 diversi brani su cui ho improntato diversi tipi di workout in questa sequenza:
Tone con front lunges e side lunges – Cardio-tone con push-up e montain climber – Cardio con cross jack per aumentare lโintensitaโ cardiovascolare โ ABS per un lavoro addominale e Hight intensity con Butterkick e Jumping Jack per portare il cuore ai livelli massimi.
Vi aspetto percheโ non eโ una semplice lezione di funzionale, ma eโ un allenamento divertente adattato al proprio gusto musicale !!”๐ช
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