JAB – GF Beats SpecialClass
18.04.21
Online
🤩𝗘 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝙨𝙪 𝙅𝘼𝘽 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗲𝗮𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗽𝗮, 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗜𝗕𝗙𝗙®!
⭕ Il GroupFunctional Beats consiste in una serie di mini-circuiti organizzati all’interno di un brano musicale.
E’ un format adattabile ad ogni lezione e programmazione perchè può anche essere l’istruttore a selezionare gli esercizi che ritiene più adatti alla propria classe.
“Per la Special di domenica 18 Aprile ho scelto 8 diversi brani su cui ho improntato diversi tipi di workout in questa sequenza:
Tone con front lunges e side lunges – Cardio-tone con push-up e montain climber – Cardio con cross jack per aumentare l’intensita’ cardiovascolare – ABS per un lavoro addominale e Hight intensity con Butterkick e Jumping Jack per portare il cuore ai livelli massimi.
Vi aspetto perche’ non e’ una semplice lezione di funzionale, ma e’ un allenamento divertente adattato al proprio gusto musicale !!”💪
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