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IBFFยฎ Italian Boxing & Fitness Federation
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๐™’๐™š๐™š๐™ ๐™ก๐™ฎ ๐™๐™ž๐™ฅ๐™จ: Hand Protection

E’ vero che non ci sono avversari nella FitBoxe e che il target รจ fondamentalmente passivo. Questo perรฒ non toglie che si puรฒ simulare anche nel gesto tecnico la posizione di difesa e protezione.
In quest’ottica รจ bene tenere a protezione del viso e pronta a deviare o parare, la mano omolaterale al braccio o alla gamba in offensiva.
Ed รจ anche un buon test coordinativo
Focus:
  1. Posizione da eseguire soprattutto nel BackFist e nel Side Kick.
  2. Sguardo rivolto sempre al target.
GroupBoxing: non solo calci e pugni ma METODO.