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IBFFยฎ Italian Boxing & Fitness Federation
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Una delle tecniche piรน complesse e sottovalutate. Di braccia sรฌ, ma l’attenzione va rivolta tutta al sollevamento del tallone e conseguente intrarotazione piede-ginocchio-anca.
Fai attenzione a:
  1. Avampiede in appoggio. Non sbilanciarti completamente sulla gamba anteriore.
  2. Spalla: รจ la spalla arretrata che viene in avanti, non la schiena.
GroupBoxing: non solo calci e pugni ma METODO.