𝗟𝗮 𝗕𝗶𝗯𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗕𝗼𝘅𝗲. 7 – Al sacco si lavora in coppia

𝗟𝗮 𝗕𝗶𝗯𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗕𝗼𝘅𝗲
𝘛𝘸𝘰 𝘪𝘴 𝘮𝘦𝘨𝘭’ 𝘤𝘩𝘦 𝘖𝘯𝘦

Da soli o in due al sacco? Quando lo chiedo agli Istruttori di FitBoxe la risposta che sovente mi viene data è “dipende dall’allievo, se vuol lavorare da solo lo accontento”.

Sia chiaro, mettere l’allievo a proprio agio è sempre prioritario ma…se la scelta di lavorare da soli o in coppia al sacco ci desse anche l’opportunità di offrire anche degli spunti sull’intensità dell’allenamento?

Il consiglio è sempre di fare lezione di FitBoxe in coppia al sacco!

– Se ti alleni da solo al sacco lavori contro una sola resistenza, che è quella del sacco, passiva e statica.
– Se ti alleni in coppia al sacco, le resistenze diventano due, a quella del sacco si aggiunge quella del partner che si allena specularmente a te contro il medesimo target. Si aggiunge una resistenza attiva e dinamica.
– Le conseguenze positive sulla creazione del gruppo, sull’interazione tra gli allievi e anche sul coaching indiretto (che riguarda il ritmo musicale ad esempio) sono tantissime ma te le spiegherò in un altro momento.

Il nostro compito non è solo allenare: Insegnamo, Istruiamo, ed Educhiamo all’allenamento. E per farlo dobbiamo essere consapevoli. E noi in GroupBoxing insegnamo a non trascurare nessun dettaglio, perchè sono i dettagli a far brillare davvero.

We Are Combat Fitness.