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IBFFยฎ Italian Boxing & Fitness Federation
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๐—Ÿ๐—ฎ ๐—•๐—ถ๐—ฏ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—™๐—ถ๐˜๐—•๐—ผ๐˜…๐—ฒ 6. Il Cross mai di seguito in velocitร !

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๐˜™๐˜ช๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ข!

Eseguire il Cross (e le altre tecniche di affondo) in velocitร  e di seguito รจ controproducente:
– Non รจ coerente da un punto di vista biomeccanico.
– Non รจ marziale.
– Non รจ credibile.

E’ invece un gesto che sfrutta totalmente l’intrarotazione dell’anca: la forza รจ lรฌ, e non nel braccio.

Facendolo in velocitร  non riusciresti mai a salvaguardare e ad eseguire correttamente tutti gli step biomeccanici che lo rendono davvero efficace.
Facendolo in velocitร  e di seguito diventerebbe solo una flesso-estensione dell’avambraccio sul braccio, con buona pace di tutto il resto.
Nella FitBoxe prova a proporre gesti che siano credibili anche agli sport da Ring, solo cosรฌ alleni, insegni, educhi.

Il vero Show รจ l’allenamento efficace!

We Are Combat Fitness.โค๏ธ๐ŸฅŠ