𝗟𝗮 𝗕𝗶𝗯𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗕𝗼𝘅𝗲 4. Il sacco non è uno Step!

𝗟𝗮 𝗕𝗶𝗯𝗯𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗜𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝗼𝗿𝗲
𝘓𝘢 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘴𝘢𝘤𝘤𝘰 𝘦̀…𝘭𝘢 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘴𝘢𝘤𝘤𝘰!

Non dobbiamo insegnare acrobazie circensi per altro pericolose e che hanno il sapore dello show fine a se stesso più che dell’allenamento cosciente e sensato.

Salire sulla base del sacco utilizzandolo come se fosse uno step, o a volte un trampolino, visto che si vedono nella FitBoxe anche salti mirabolanti con gomitate discendenti che colpiscono la parte superiore del sacco, è non solo controproducente ma assolutamente dannoso:

1. La base di appoggio è troppo stretta e questo non permette un giusto appoggio plantar
2. Spesso si crea condensa e la base diventa scivoloso.
3. Non si può mantenere un sicuro assetto ginocchio-caviglia e quindi si stressano sicuramente le articolazioni

   Se una cosa non è utile, semplicemente la si evita. Il fine di ogni proposta deve essere l’efficacia e utilità, e se mi si dice che lo si fa per dare un boost cardiovascolare, vi assicuro che se fate una lezione di GroupBoxing come da protocollo, intensità e picchi cardio li avvertite tutti, eccome.

Il vero Show è l’allenamento efficace!

We Are Combat Fitness.