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IBFFยฎ Italian Boxing & Fitness Federation
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Non dobbiamo insegnare acrobazie circensi per altro pericolose e che hanno il sapore dello show fine a se stesso piรน che dell’allenamento cosciente e sensato.

Salire sulla base del sacco utilizzandolo come se fosse uno step, o a volte un trampolino, visto che si vedono nella FitBoxe anche salti mirabolanti con gomitate discendenti che colpiscono la parte superiore del sacco๐Ÿ˜ฒ, รจ non solo controproducente ma assolutamente dannoso:

  1. La base di appoggio รจ troppo stretta e questo non permette un giusto appoggio plantar
  2. Spesso si crea condensa e la base diventa scivoloso.
  3. Non si puรฒ mantenere un sicuro assetto ginocchio-caviglia e quindi si stressano sicuramente le articolazioni

    Se una cosa non รจ utile, semplicemente la si evita. Il fine di ogni proposta deve essere l’efficacia e utilitร , e se mi si dice che lo si fa per dare un boost cardiovascolare, vi assicuro che se fate una lezione di GroupBoxing come da protocollo, intensitร  e picchi cardio li avvertite tutti, eccome.

Il vero Show รจ l’allenamento efficace!

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