๐๐ฎ ๐๐ถ๐ฏ๐ฏ๐ถ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น’๐๐๐๐ฟ๐๐๐๐ผ๐ฟ๐ฒ
๐๐ข ๐ฃ๐ข๐ด๐ฆ ๐ฅ๐ฆ๐ญ ๐ด๐ข๐ค๐ค๐ฐ ๐ฆฬ…๐ญ๐ข ๐ฃ๐ข๐ด๐ฆ ๐ฅ๐ฆ๐ญ ๐ด๐ข๐ค๐ค๐ฐ!
Non dobbiamo insegnare acrobazie circensi per altro pericolose e che hanno il sapore dello show fine a se stesso piรน che dell’allenamento cosciente e sensato.
Salire sulla base del sacco utilizzandolo come se fosse uno step, o a volte un trampolino, visto che si vedono nella FitBoxe anche salti mirabolanti con gomitate discendenti che colpiscono la parte superiore del sacco, รจ non solo controproducente ma assolutamente dannoso:
- La base di appoggio รจ troppo stretta e questo non permette un giusto appoggio plantar
- Spesso si crea condensa e la base diventa scivoloso.
- Non si puรฒ mantenere un sicuro assetto ginocchio-caviglia e quindi si stressano sicuramente le articolazioni
Se una cosa non รจ utile, semplicemente la si evita. Il fine di ogni proposta deve essere l’efficacia e utilitร , e se mi si dice che lo si fa per dare un boost cardiovascolare, vi assicuro che se fate una lezione di GroupBoxing come da protocollo, intensitร e picchi cardio li avvertite tutti, eccome.
Il vero Show รจ l’allenamento efficace!
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